Afra Ben Mohamed
Dietista · Alimentación, cocina y hábitos
Alimentación sencilla y cocina adaptada a tu vida.
Creo en el ALIMENTO como un regalo, fruto de la tierra o el mar
Sobre mí
Mi enfoque parte de una alimentación sencilla, natural y basada en alimentos, adaptada a las necesidades y objetivos de cada persona.
Áreas de trabajo: perimenopausia, menopausia, alimentación y hábitos, y cocina saludable.
ÁREAS EN LAS QUE TE ACOMPAÑO
Alimentación natural y cocina saludable
Compra y organización, básicos de despensa, alimentos de temporada e ideas para cocinar y combinar alimentos de forma práctica en la vida familiar y social.
Perimenopausia y menopausia
Asesoría en alimentación natural y hábitos adaptada a las necesidades y objetivos de cada persona en estas etapas.
Alimentación consciente y hábitos
Elegir los alimentos, prepararlos y comer con atención. Revisamos hidratación, variedad de vegetales, proteína de calidad, almidón resistente y fermentados según tu contexto y tus objetivos.
Horarios y descanso digestivo
El descanso digestivo y el ayuno se consideran de forma individualizada según el contexto y las necesidades de cada persona, sin plantearlos como una pauta necesaria para todo el mundo.
MI FORMA DE TRABAJAR CONTIGO
ESCUCHA Y TRABAJO EN EQUIPO
Partimos de tu realidad vital, con empatía y escucha activa, para trabajar en equipo.
PACIENCIA Y TIEMPO
El trabajo personal y el tiempo van de la mano. Avanzamos con paciencia en los hábitos que quieres trabajar.
CONSCIENCIA EN LA COCINA
Prestamos atención a cómo eliges los alimentos, cómo los preparas y cómo comes, con serenidad y coherencia.
TRAYECTORIA Y FORMACIÓN
Dietética y nutrición deportiva
Dietista especializada en nutrición deportiva en Stucom Còrsega-Sant Francesc, Barcelona.
Alimentación y hábitos en proceso oncológico
Acompañamiento en alimentación y hábitos saludables durante el proceso oncológico.
Perimenopausia y menopausia
Asesoría en alimentación natural y bienestar vital en perimenopausia y menopausia.
MI VISIÓN
Creo en el valor de los alimentos y de la cocina para adaptar la alimentación a las necesidades nutricionales, los momentos y la realidad de cada persona.
Mi visión une el cuidado del cuerpo, la dimensión emocional y la vida cotidiana. La cocina y el trabajo con los hábitos son parte de ese camino, desde el respeto a los alimentos y a cada persona.