Ovarios poliquísticos (SOP): suplementación con evidencia para regular ciclo y peso

SOP: síndrome multifactorial

Cuadro hormonal y metabólico. Síntomas: ciclos irregulares, acné, hirsutismo, dificultad para concebir, aumento peso abdominal.

Suplementos con evidencia clínica

1. Inositol (mio + d-chiro 40:1) — el más estudiado. 2g 2x/día. Mejora ciclo, ovulación y resistencia insulínica.
2. Berberina 1500mg/día — sensibilidad insulínica similar a metformina.
3. Omega-3 2-3g/día — antiinflamatorio.
4. Vitamina D3 — déficit muy común en SOP.
5. NAC (N-acetilcisteína) 1200mg/día — antioxidante ovárico.
6. Magnesio 300mg/día.
7. Moringa — reducción glucemia + multinutriente.

Estilo de vida

• Dieta baja en azúcares y harinas refinadas.
• Ejercicio fuerza 3x/semana.
• Sueño 8h.
• Gestión estrés.

Moringa BIO Vitalis Nova apoyo nutricional integral. NAD+ para mitocondrias ováricas.