Moringa para deportistas: recuperación y antioxidantes naturales
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El perfil nutricional ideal del deportista
Necesidades aumentadas en hierro (especialmente mujeres), magnesio, antioxidantes para gestionar estrés oxidativo del ejercicio.
Por qué la moringa encaja
- Hierro biodisponible + vitamina C —previene anemia ferropénica del deporte.
- Aminoácidos esenciales 9/9 —apoyo a síntesis proteica.
- Antioxidantes (quercetina, clorogénico) —reducen estrés oxidativo.
- Calcio + magnesio —contracción muscular y prevención calambres.
- Sin sustancias prohibidas WADA.
Protocolo según disciplina
| Disciplina | Dosis | Cuándo |
|---|---|---|
| Resistencia (running, ciclismo) | 3 cáps/día | 2 desayuno + 1 post-entreno |
| Fuerza (gym, crossfit) | 2 cáps/día | Con comida principal |
| Mujeres edad fértil | 3-4 cáps/día | Prevención anemia |
Sinergia con NAD+
Combina moringa (multinutriente) con NAD+ 5en1 (energía mitocondrial) para protocolo deportivo completo.
Moringa BIO Vitalis Nova: 500mg/cápsula, BIO, sin sustancias dopantes.