Hipotiroidismo subclínico: alimentación, suplementación y cuándo medicar

Hipotiroidismo subclínico: la zona gris

TSH 4-10 con T4 libre normal. No siempre indicación inmediata de levotiroxina —especialmente bajo 7.

Síntomas posibles

• Cansancio, intolerancia al frío.
• Estreñimiento.
• Aumento peso inexplicado.
• Caída de cabello, uñas frágiles.
• Niebla mental, depresión.
• Periodos abundantes.

Causas modificables

• Déficit de yodo, selenio, zinc.
• Estrés crónico (cortisol bloquea T4→T3).
• Disbiosis intestinal (intestino convierte 20% T4 a T3).
• Inflamación de bajo grado.
• Disruptores endocrinos (BPA, ftalatos).

Protocolo nutricional 3 meses

• Yodo: 150-300 mcg/día (algas o suplemento).
• Selenio: 200 mcg (2-3 nueces brasileñas/día).
• Zinc: 15-20 mg.
• Vitamina D3 si déficit.
• Moringa BIO 1-2 cáps/día (aporta yodo natural + selenio + cofactores).
• NAD+ 5en1 para apoyo mitocondrial.

Cuándo empezar levotiroxina

• TSH >10 persistente.
• Anti-TPO positivos altos.
• Síntomas invalidantes.
• Embarazo o búsqueda.

Moringa BIO Vitalis Nova + NAD+ Vitalis Nova apoyo nutricional integral.