Aceite de orégano vs probióticos: cómo combinarlos sin disbiosis
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El error común: tomar todo a la vez
Si tomas probiótico y orégano simultáneamente, el orégano mata gran parte de las bacterias probióticas que estás tomando. Esfuerzo perdido y dinero tirado.
El protocolo correcto (secuencial)
| Fase | Duración | Acción |
|---|---|---|
| 1. Limpieza | 10-14 días | Orégano 2-2-2, sin probióticos |
| 2. Recolonización | 14-21 días | Probióticos diversos, sin orégano |
| 3. Mantenimiento | Indefinido | Dieta + prebióticos (fibra) |
Excepción: S. boulardii
Saccharomyces boulardii es una levadura beneficiosa que NO es destruida por el orégano. Puedes tomarla durante el protocolo de orégano.
Después del orégano: qué probióticos elegir
- Cepas Lactobacillus rhamnosus, plantarum, acidophilus.
- Bifidobacterium longum, breve.
- Mínimo 25 mil millones UFC.
- Refrigerado idealmente.
Para la fase de limpieza: Aceite de Orégano Vitalis Nova, 120 cápsulas premium.